Nie potrzebuje planu treningowego!

Wiele osób trenujący siłowo, sporty walki, czy też sporty drużynowe uważa, że plan treningowy nie jest do niczego potrzebny, ewentualnie korzysta ze starych metod. To bardzo poważny błąd, jeżeli nie mamy sprecyzowanego planu to przychodzimy na treningu na próżno…

Bez określenia priorytetów nie osiągniemy optymalnych efektów, nie możemy monitorować obciążenia, progresji co skutkuje często kontuzjami… 

 

Odpowiednio sformułowany plan pozwoli nam dokładnie określić to, czego oczekujemy od siebie i siłowni. Stały monitoring postępów pozwoli nam na progres. Dobrze rozpisany plan treningowy sprawi, że trening jest obowiązkowy, a efekty są znacznie bardziej zauważalne.

 

 

Komentarze są wyłączone.