Wyciskanie – problem w połowie ruchu

Problem w połowie ruchu wyciskania❓ 

Wzmocnij stożek rotatorów i popraw technikę ❗

🔸Wyciskanie leżąc
🔸Wyciskanie ,,dynamiczne”
🔸Wyciskanie z gumami/łańcuchami
🔸Wyciskania stojąc
🔸Rotacja zewnętrzna
🔸Trap 3 raise
🔸Cuban rotation..

Komentarze są wyłączone.