Wyciskanie – problem z lockout-em

Problem z górną fazą wyciskania ❓ 

Wzmocnij triceps ❗

🔸Wyciskanie wąskie
🔸Wyciskanie połówkowe
🔸Dociskanie sztangi
🔸Dips
🔸Wyciskanie ,,dynamiczne”
🔸Wyciskanie z gumami/łańcuchami
🔸Wyciskania francuskie

Komentarze są wyłączone.